香港(gǎng )长洲(zhōu )岛(⛲)是(✒)个(🐽)小地方(fāng )，人们生(🔼)于斯长于斯(🕟)，没有太(tài )(🕰)大(dà )抱负也(yě )能(🔧)享受安逸生活。但是偏(piān )偏出了个死心眼的“长(⏬)洲美(🎏)少女”罗娇（钟欣桐 饰），为了报(🗄)情敌的一(yī )巴掌(zhǎng )之仇，决心拉上几(🚥)个(gè )好姐(jiě )妹(📞)参加“出(chū )水(😚)芙蓉”4x100游泳(yǒng )接(🤯)力赛夺下(xià )冠(💞)军(⏺)。为(wéi )此她绑(bǎng )架(🔩)到“飞鱼王(wáng )子”郭志远（方力申(shēn ) 饰）(🥎)，逼他训练自(zì )(🔝)己和姐妹(🙌)们(men )：命犯(🙄)天煞孤星的病秧子阿(🈴)玉（黄圣依(yī )(👃) 饰），草食双胞(bāo )胎“大(dà )花(🤳)”（茜利妹 饰）与“小花(👣)”（朱熏 饰）(💔)。经过一番(🛎)刻苦训练，加上阿娇无意中遇到“海上观音”（田(tián )(📟)亮 饰）赋予(🙎)她(tā )(💿)的超能力(lì )，阿娇和姐妹(mèi )们(🔤)泳(yǒng )技飞涨，郭志(zhì )远(💸)也(yě )慢慢对阿(ā )(🔞)娇动(🚲)了心，只是被(👄)她误会喜欢(huān )阿玉(🚡)。比赛(sài )终于(yú )到来(lái )，“海上(shàng )观音”显灵令阿(🐂)娇他们(men )获胜，而阿娇和郭(guō )(🕺)志远(🎴)的爱(ài )情却也随着志远被(⏺)经纪人接走见(🔬)了分晓(xiǎo )……